Fitness-Workout
Rückenfit:
Donnerstag 19.00 bis 20.00 Uhr in der Turnhalle Rieneck
Dieser Kurs bietet für die besonders vernachlässigten Muskeln gute Möglichkeiten etwas gegen diesen Verlust an Leistungsfähigkeit zu tun und ist für alle Altersgruppen (ab 14) sowie auch für Männer, die ihre Rückenmuskulatur aufbauen möchten, geeignet.
Trainiert wird durch sanftes Funktionstraining unter Einsatz von Hanteln, Theraband, Brazil, Pad Toning, Gym-Stick etc. mit gezielten Kräftigungsübungen speziell Rücken-, Bauch-, Arm-, Brust- und Schultermuskulatur. Am Ende der Stunde runden wir das Programm durch Dehnen und Entspannen ab.
Core- / Cordiotraining:
Dienstag 18.45 bis 19.45 Uhr in der Turnhalle Rieneck
Diese Stunde ist ein abwechslungsreiches Workout für alle, auch für Männer und Jugendliche (ab 14), die bei flotter Musik etwas für Ihre Gesundheit tun möchten – Kondition aufbauen und mit Hilfe von Kleingeräten ihre Muskulatur stärken wollen.
(Einsatz: Trommeln, XCO, Core Ball Athletics, Zandunga, Dance like Aroha, Step, etc.)
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk
Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit eine 10er Karte zum Preis von insgesamt 45 Euro zu erwerben, welche 6 Monate gültig ist.
Ein kostenloses Schnuppern ist jederzeit möglich.
Bei Fragen bitte Rücksprache (Telefon: 09354/909855).
Ich freue mich auf Euch
Petra Burger